1. SÅDAN SPISER DU OPVARMET VEGANSK
Der er mange måder at spise vegansk på, men der er kun én, som fungerer godt som overgangskost til den rå frugt og grønt. I denne lektion lærer du præcist, hvad du skal spise til at starte med. Denne kost bliver grundstammen i overgangsperioden, og det er også den kost, som du kan falde tilbage på, hvis du ikke kan/vil spise 100% rå.
Opvarmet vegansk
Denne guide forklarer, hvad du skal spise på en opvarmet veganske kost, samt giver inspiration til lette retter og opskrifter. Brug e-bogen i overgangsperioden, og når du spiser ‘Raw till 4’.
Copyright – Green Room Group & Rask på Raw v. Louise Koch