VELKOMMEN TIL KURSET
Det at blive rask handler ikke kun om kost og livsstil, men også om at have det rette helende mind-set. Hvordan du har det, dit humør, måden du tænker på og din tilgang til tingene har alt sammen en rigtig stor påvirkning på dit helbred og din krop. Så i dette kursus lærer du, hvordan du kan optimere dit mind-set, dit humør, dine tanker og dit velbefindende, så du bliver hurtigere rask.
LEKTION 1
DET HELENDE MIND-SET
I den første lektion kigger vi på din mentale software, nemlig din tro, overbevisninger, tanker og det du fokuserer på og taler om. Det er alt sammen ting, der er med til at påvirke, hvordan du har det, og i denne lektion hjælper jeg dig med at installere noget nyt og bedre software.
LEKTION 2
DIT HUMØR OG HELBRED
Sygdom har sværere ved at overleve i en glad krop, og dit humør og din mentale tilstand vil ubevidst påvirke din fysiske tilstand, bl.a. via dit microbiome. I denne lektion får du hjælp til at tune dit humør og dine tanker opad, så du hurtigere bliver rask.
LEKTION 3
SKAB DIT DRØMMELIV
For at blive rigtigt glad (og dermed hurtigere rask), er det vigtigt, at du har et liv der gør dig glad. I denne lektion hjælper jeg dig med at skabe dit drømmeliv, så du får lyst til at springe ud af sengen hver morgen.
LEKTION 4
SELVKÆRLIG FORANDRING
Det kræver både selvkærlighed, selvtillid, mod og styrke at gå imod strømmen og gøre noget andet end alle andre. I denne lektion arbejder vi med, hvordan du styrker din selvkærlighed og selvtillid, så du finder styrke til at stå ved de selvkærlige ændringer og holde ved, selv når andre kritiserer dig.
Copyright – Green Room Group v. Louise Koch
